10 lessen van de judomat die gewoon mee op vakantie kunnen

Het is zomervakantie. Geen school, geen sportclubs. Even helemaal niks. Maar de lessen van de judomat? Die neem je gewoon mee in je rugzak. Zelfs op vakantie.

Vechtsporten vragen, net als andere sporten, inspanning en vaardigheid. Je traint je lijf, verbetert je balans en oefent met valbreken. Maar budo (verzamelnaam voor Japanse vechtsporten) is méér dan dat.

Onze budoleraar zegt altijd: ‘Budo is een levensweg’. En dat blijkt. Want alles wat je op de mat leert, neemt je mee. Ook buiten de dojo. Zelfs op vakantie.

1.      Valbreken in de praktijk

Je hoopt het niet nodig te hebben, maar het kan zomaar gebeuren. Zelfs bij mij… Je glijdt uit over een plasje water bij het zwembad. Of doordat je veters in de haakjes van je wandelschoenen blijven hangen terwijl je wat te drinken gaat halen (ik spreek uit ervaring…)  

En hoppa.. daar ga je. Gênant, dat wel. Maar dankzij alle uurtjes oefenen op de mat, kwam ik er met een schaafwond en wat beurse plekken vanaf.

2.      Balans – in je lijf én hoofd

Dankzij een betere balans val je minder snel, en is de kans op blessures kleiner. Dat helpt als je een helling met losse stenen afdaalt, of over stenen in de beek springt.

En ook mentaal helpt het. Je blijft rustiger onderweg en hebt er minder last van als de kinderen toch vooruit rennen terwijl jij roept: ‘Wachten bij de bocht/berg/kruispunt/rivier!’ (Spoiler: die van mij doen dat meestal niet.)

3.      Van koprol naar coole salto

Als je een koprol kunt, en je kunt springen, dan is een salto in het zwembad of op de trampoline (met net) eigenlijk niet zo moeilijk. Het is niet de meest nuttige vaardigheid, maar wel een hele coole.

En voor je het weet laat je kind ineens de meest ingewikkelde stunts zien. En jij kijkt toe met een mengeling van trots en een hartverzakking.

4.      Lekker meedoen met activiteiten

Budotraining is goed voor de ontwikkeling van je motoriek. Bewegen wordt makkelijker en leuker. Je lijf snapt gewoon beter wat je bedoelt. Daarnaast leer je om te kijken naar een beweging en deze na te doen.

Als iets leuk is, dan doe je het vaker en word je vanzelf nog handiger.

En dat komt uitstekend van pas met activiteiten op de camping, zoals trefbal, een groepsdans of een ludieke race. En als je je geen zorgen hoeft te maken of je iets wel kunt, dan draait het alleen nog maar om het plezier.

5.      ‘Zullen we samen spelen?’

In de lessen werken de kinderen meestal in tweetallen die ze zelf mogen maken. Je moet dan op iemand afstappen en vragen of de ander met jou samen wil. Of als de groep oneven is, aan een tweetal vragen of je mee mag doen.

De eerste keer is dat meestal een vriendje die je al kent, maar op een gegeven moment moet je ook op andere kinderen afstappen. Dat is best spannend, maar na een aantal keer oefenen gaat het steeds makkelijker.

En dan is het een stuk minder spannend om vriendjes te maken op vakantie.

6.      Respect voor anderen

In een ander dorp, provincie, land of cultuur kunnen dingen anders zijn dan je gewend bent. Anders, niet fout. Respect voor anderen en de omgeving zou vanzelfsprekend moeten zijn, maar is dat helaas niet altijd.

In een Frans dorp bestelde ik ooit (heel onschuldig) de verkeerde wijn. Niet alleen had ik de kelner beledigd, maar ook de chef én de streek. De blik vol ongeloof van de kelner was met geen woorden te beschrijven. De smaak van de wijn ook niet.

Achteraf hadden we gewoon de beste man om advies moeten vragen. Maar ja…

Gelukkig kregen we een paar dorpen verder een herkansing, met advies én een prima huiswijn.

7.      Als het anders loopt dan gepland

Soms gaat het even anders dan verwacht. Misschien is het nét in jouw vakantie slecht weer, of is de accommodatie niet wat je ervan verwacht had. En dan moet je er nog steeds iets van maken.

Zo hebben wij al twee keer met autopech langs de Duitse snelweg gestaan. Een risico van op vakantie gaan met een oude auto. Maar daarom niet minder vervelend. Na vijf dagen wachten, urenlang met de ANWB bellen en heel veel stress konden we gelukkig verder. We hebben de stress aan de kant geschoven en op een camping in de buurt gewacht totdat de auto weer klaar was.

Onze kinderen hadden nergens last van. Ze kregen een knuffelbeertje van de man van de berger. En daarna gingen we slapen in de tent en zwemmen alsof er niets aan de hand was. Net als op de judomat, vallen, opstaan en weer doorgaan.

8.      ‘Kijk eens wat ik kan!’

Door het beoefenen van een vechtsport krijg je meer zelfvertrouwen. Je leert vertrouwen op je eigen kunnen – je bent goed zoals je bent. En dat maakt dat nieuwe dingen ontdekken steeds leuker wordt. Je durft je wereld te verbreden. Om buiten je comfortzone te gaan.

En voor je het weet is je kind ineens boven op een grote rots geklommen. Of maakt ie een prachtige duik van de duikplank, terwijl hij nog niet eens een zwemdiploma heeft. Gewoon omdat het kan.

9.      Leef in het hier en nu

Het is niet nodig om je druk te maken over alles wat gebeurd is of wat er misschien nog komt.  Zeker op vakantie kun je gewoon zijn. Niets meer en niets minder. Zijn en genieten. Helemaal zen.

10. De weg, is het doel

De reis is geen gedoe dat je moet doorstaan om op je bestemming te komen. Het is het avontuur. Sterker nog: de reis ís het doel. Daarom zit het Japanse teken voor de weg - do 道 -ook in de namen van vechtsporten en in de term bu-do.

Ga daarom op reis in plaats van op vakantie. En laat je verrassen door alles wat er gebeurt. Dan begint je vakantie niet pas op het moment dat je aankomt, maar al bij het inpakken. Of misschien al zelfs bij het plannen.

Ik wens je heerlijke zomer!  Of je nu op een camping staat, een berg beklimt of gewoon thuis marshmallows roostert: de budoprincipes reizen met je mee.